Du hast keine Lust, immer nur stilles Wasser zu trinken? Im Sommer magst du auch keinen warmen Tee? Dann habe ich hier tolle Ideen für basische Sommergetränke für dich! Das Basenfasten in den wärmeren Monaten macht richtig Spaß, wenn man die leckeren basischen Sommerdrinks kennt. Probiere dich doch mal durch meine Tipps:
Gurkenwasser – basische Erfrischung im Sommer
Manchmal muss man einfach nur drauf kommen… Ich gebe 1 Liter stilles Wasser in einen Krug mit Eiswürfeln und füge dann einige Gurkenscheiben hinzu. Richtig toll sieht es aus, wenn wir die Gurke mit einem Sparschäler der Länge nach in dünne Streifen schneiden. Diese langen Streifen spießen wir dann auf einen langen Holzspieß. Das sieht dann sogar richtig hübsch aus!
So ist das Gurkenwasser auch für eine Grillparty ein optischer Hingucker und ein richtig erfrischendes Getränk im Sommer.
Rosmarinwasser – super cool und basisch herzhaft
Für herzhafte Gerichte zum Basenfasten im Sommer eignet sich wunderbar das Rosmarin-Wasser. Dazu stelle ich einfach ein paar Rosmarinzweige in das stille Wasser und gebe noch ein paar Scheiben Zitrone hinzu. Nach nur kurzer Zeit schon nimmt das Wasser den Geschmack von Rosmarin mit Zitrone an und das schmeckt wundervoll! Gerne reichen wir das basische Rosmarinwasser ebenfalls zum Grillen.
Kalter Kräutertee – einfach basisch und super flexibel
Hast du mal den basischen Kräutertee kalt werden lassen und dann probiert? Ich mag das richtig gerne im Sommer beim Basenfasten. Dazu gebe ich noch eine Scheibe Zitrone ins Glas und freue mich über den immer wieder anderen Geschmack. Denn es gibt ja so viele verschiedene Sorten an basischen Kräutertees… Es macht echt Spaß, da mal unterschiedliche Sorten auch kalt zu probieren.
Zitronen-Ingwerwasser: Der Klassiker der basischen Getränke
Den Klassiker der basischen Getränke kennt sicher jeder: Das Zitronenwasser mit Ingwer. Doch die meisten trinken es wohl eher warm. Das geht auch wunderbar, vor allem am Morgen! Wenn du es zimmerwarm trinkst, dann kurbelt es kräftig den Stoffwechsel an. Behalte das ruhig auch im Sommer bei.
Doch solltest du vor allem an sehr warmen Sommertagen daran denken, dass Ingwer auch einheizt. Trinkst du also sehr viel davon, dann wirst du zusätzlich ins Schwitzen kommen. Ja, ich kenne den Einwand, dass Ingwer temperaturausgleichend wirkt. Doch meine eigene Erfahrung zeigt etwas anderes. Probiere aus, wie das Zitronen-Ingwerwasser bei dir persönlich wirkt. Im Sommer trinke ich tatsächlich gerne mal ein bis zwei Gläser vom Ingwer-Zitronenwasser am Tag, kalt mit Eiswürfeln.
Hast du noch Tipps für leckere Sommergetränke, die basisch sind?
Ich freue mich riesig über einen netten Austausch über die Kommentare. Schreibe mir doch gerne, welche Sommergetränke du bevorzugst, die auch beim Basenfasten erlaubt sind.
Mein Gruppenkurs findet ja im Sommer leider nicht statt. Dafür aber gibt es ja den Basic-Kurs, den du jederzeit buchen kannst! Dieser enthält auch den kompletten Onlinekurs und eine Begleitung per Email. Alle Infos dazu gibt’s hier: https://einfachbasenfasten.de/basenfasten-onlinekurs-basic-fuer-selbstlerner/
Herzliche Grüße,
deine Stephie
