Mein Fastentagebuch ist da – 68 Seiten nur für dich

Eine Idee, die mir von der Entwicklung bis zum Erscheinen des Buches riesig viel Spaß gemacht hat, ist geboren. Mein Fastentagebuch hat 68 übersichtlich gestaltete Seiten für deine Basenfastenzeit. Du kannst täglich notieren, was dir wichtig ist und erschaffst dir damit ein Nachschlagewerk für die nächsten Basenfasten-Runden, die du dir gönnst.

Dieses Tagebuch begleitet dich durch alle Phasen des Basenfastens – und zwar angefangen von der Einführungsphase bis hin zur Aufbauphase.

mein Fastentagebuch zum Ausfüllen als Begleiter zum Basenfasten

Jeder Basenfasten-Tag hat eine hübsch designte Doppelseite Platz für deine Aufzeichnungen über Mahlzeiten, Wasserhaushalt, Schlafqualität, Wohlbefinden, Bewegung, Wellnessmomente, Vorhaben & Gedanken für den Tag und mehr.

Außerdem gibt es einige Seiten für deine persönlichen Notizen und für eigene Rezepte.

Dieses Fastentagebuch schenkt dir Motivation durch alle Phasen mit tollen Tipps, einer Einkaufsliste und übersichtlichen Listen für basische und säurebildende Lebensmittel sowie mit kurzer Anleitung für die Aufbauphase.

Dein Tagebuch als Begleiter zum Basenfasten

Diese Inhalte warten auf dich:

Vorbereitete Einkaufsliste zum Abhaken und Ergänzen
Wochenpläne für Mahlzeiten zum Ausfüllen
5 Seiten, um deine Entlastungstage zu dokumentieren
Pro Fastentag je eine hübsch gestaltete Doppelseite für 14 Tage mit Platz für deine Aufzeichnungen über Mahlzeiten, Wasserhaushalt, Schlafqualität, Wohlbefinden, Bewegung, Wellnessmomente, Vorhaben & Gedanken für den Tag…
Halbzeit-Motivation
Einfache Erklärung der Aufbauphase mit Platz für deine Aufzeichnungen für 7 Tage
Weitere gestaltete Seiten für persönliche Notizen und für eigene Rezepte

Hier blättere ich für dich durch das Fastentagebuch durch. Im Video siehst du also den Aufbau des Buches einmal komplett von Anfang bis zum Ende:

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

Da dieses Buch per print-on-demand gedruckt wird, ist es leider nur bei amazon erhältlich. Das heißt, jedes bestellte Tagebuch wird von amazon einzeln gedruckt und versendet, das geschieht in der Regel sogar innerhalb von ein bis zwei Tagen, dann ist es schon bei dir! Und hier kannst du dein Fastentagebuch bestellen:

Tagebuch bestellen

♥ Ich freue mich sehr über nette Bewertungen bei amazon, wenn es dir gefällt ♥

Du interessierst dich für einen Basenfasten Onlinekurs?

Steige jetzt mit ein ins Basenfasten!

Ich freue mich auf dich, Deine Stephie

Es gibt 2 Varianten, für die du dich entscheiden kannst:

1.) Den GRUPPENKURS, der nur im Frühjahr und im Herbst stattfindet. Dazu gibt es Motivation per Email und in der exklusiven Facebook-Community sowie Zoom-Meetings.
Dafür kannst du dich gerne auf der Warteliste eintragen.

2.) Den SELBSTLERNKURS, der jetzt freigeschaltet ist zur Buchung! Das ist der komplette Onlinekurs, nur ohne Community und ohne Zoom-Meetings. Dabei ist aber die Motivation und Support per Email.

Also, ran an deine Kursversion, die besser zu dir passt. Hier gibt’s alle Infos dazu:

Kennst du schon meinen ADVENTSKALENDER?

Im letzten Jahr gab es einen Adventskalender per Email, den ich tagtäglich rausgeschickt habe. Das war eine super tolle Aktion, die ihr sehr geliebt habt. Das habe ich dieses Jahr leider nicht geschafft. ABER:

All die tollen Tipps, Rezepte und Ideen, die das Basenfasten leichter machen, habe ich für euch als eBook zusammengefasst.

Denn dieser Adventskalender ist immerwährend gültig und sehr wertvoll!!

Für nicht mal 1 Euro pro Adventskalendertag kannst du den basischen Adventskalender als eBook kaufen ♥ Schau mal hier rein:

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Hallo, ich bin Stephie!

Seit vielen Jahren widme ich mich mit Leidenschaft den Themen gesunde Ernährung, Bewegung, Sport und Longevity. Es begeistert mich immer wieder, wie viel wir selbst tun können, um uns wohler, vitaler und ausgeglichener zu fühlen – und genau das möchte ich auch an dich weitergeben.

Als zertifizierte Basenfasten-Beraterin ist es mir ein Herzensanliegen, dir den Einstieg in eine gesunde Ernährungsweise leicht zu machen – mit Freude, Genuss und ohne Stress im Alltag.

Mein Ansatz: Basenfasten alltagstauglich und unkompliziert – ganz ohne exotische Zutaten oder stundenlanges Kochen.
Schon eine kurze Kur von 7 bis 14 Tagen kann dich auf den Weg bringen, spürbar mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden in dein Leben zu holen.

Ich begleite dich dabei Schritt für Schritt – klar, motivierend und mit einer großen Portion Einfühlungsvermögen.

Denn glaube mir: Ich kenne alle Hürden und Schweinehunde selbst mit Namen.

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