In 14 Tagen entschlacken und trotzdem lecker essen!
Hol’ dir deine Energie zurück und fühle dich endlich wieder richtig wohl mit
einfach Basenfasten
ONLINEKURS FÜR FASTEN MIT GENUSS
alltagstauglich - zu Hause durchführbar
Basenfasten mit Job & Familie vereinbar
einfache Erklärungen per Videokurs
Anschaulich erklärt mit wertvollem Bonusmaterial, praktischen Listen und leckeren Rezepten
mit exklusiver Community
Private Facebook-Gruppe nur für Mitglieder des Premium-Kurses -> über 4 Wochen lang von mir persönlich betreut durch alle 4 Phasen des Basenfastens
Zoom Calls zum Austausch & für Fragen
Für Premium-Kursmitglieder: Wenn du nicht auf Facebook bist, dann kannst du gerne auch die Zoom-Calls in Anspruch nehmen, um dort deine Fragen zu stellen und dich mit anderen auszutauschen.
Das sagen Teilnehmerinnen vom Onlinekurs einfach Basenfasten
Schenke dir Zeit für Körper & Seele
Jetzt bist DU dran! Du wuppst das Leben – vielleicht sogar mit Familie – und schaust immerzu, dass es deinen Lieben möglichst gut geht. Aber achtest du auch auf dich selbst?
Wieviel Zeit nimmst du dir für dich und dein eigenes Wohlbefinden?
Dieser Onlinekurs wird dir gut tun!
Er ist für dich gemacht, mit viel Liebe und Aufmerksamkeit, damit du diese Zeit für dich genießen kannst – und zu Hause & im Job trotzdem noch alles läuft.
Sei dabei und verbinde dich mit Gleichgesinnten in ganz privatem Umfeld mit persönlicher Betreuung durch alle Phasen des Basenfastens. Wir rocken das gemeinsam!! Mit meinen Tipps & Tricks wird das richtig Spaß machen.
Ich bin da für dich – für die gesamte Zeit des Basenfastens inklusive der Vorbereitung und Aufbauphase. Mindestens 4 Wochen lang kannst du auf mein Coaching zählen. Tagtäglich bin ich ansprechbar und aktiv in der exklusiven Facebookgruppe. Noch dazu gibt es im Premium Paket Gruppen-Coachings per Live-Zoom (auf Wunsch auch mit Live-Cooking) sowie persönliche Motivation & Extratipps per Email ♡
Ich freue mich auf dich im Premium Gruppenkurs!
Deine
Stephie
Du hast keine Lust mehr auf...
schlechten Schlaf & Dauermüdigkeit
Du fühlst dich energielos, schlapp, kannst dich schlecht konzentrieren und du bist oft müde?
Kopfschmerzen & Gelenkschmerzen
Dir machen Kopfschmerzen, Migräne und Gelenkschmerzen immer häufiger Probleme?
Schlechte Ernährungsgewohnheiten & Gewichtszunahme
Dein Bauch ist oft aufgebläht, die Verdauung funktioniert nicht richtig und du hättest gerne weniger Gewicht?
unruhige Haut & Cellulite
Deine Haut ist in letzter Zeit unruhig und fahl, die Haare wirken schlapp, Cellulite ist schlimmer als zuvor und dich plagen Allergien?
Dann Mach' jetzt Frühjahrsputz in deinem Körper &
ändere deine Lebensgewohnheiten in nur 14 Tagen!
Wie ich selbst zum Basenfasten kam:
Ich litt damals unter mysteriösem Völlegefühl, hatte trotzdem ständig Hunger, war antriebslos und fand wenig Spaß an gesunder Ernährung. Stress und einseitige Essgewohnheiten (“schnell mal ein Butterbrot machen oder auch zwei”) konnte ich auch mit Sport nicht kompensieren – ich nahm an Gewicht zu. Meine Haut zeigte immer häufiger Irritationen und kurze Röcke gab es gar nicht erst in meinem Schrank. Was ich damals noch nicht wusste: Ich leide unter einem Lipödem. All diese Beschwerden und schlechten Gewohnheiten wollte ich gerne loswerden. Ich wollte mich endlich wieder lebendig und attraktiv fühlen! Laut Untersuchung beim Arzt war ich soweit gesund, mir fehlte nichts. Trotzdem fühlte ich mich nicht gut. Jemand gab mir den Tipp, mal Basenfasten auszuprobieren – keine Diät, sondern eine Kur, die bei der Ernährungsumstellung hilft – und bei der man auch essen darf: Nämlich viel Gemüse, Kartoffeln und Obst. PERFEKT!
Dann begann mein live-Changing:
Intensive Studien und Recherchen zum Thema Basenfasten haben mich überzeugt. In meinem Blog einfachStephie machte ich das Basenfasten zu einer wichtigen Rubrik und schrieb viele informative Beiträge zu meinem neuen Lebenselixir. Meine pragmatischen Tipps zum Basenfasten sind im Laufe der Jahre gewachsen und sind immer sehr beliebt. Auch viele Teilnehmer der über 1.700 Frauen in meiner Facebook-Gruppe, die ich bereits begleitet habe, berichten immer wieder von ihren tollen Ergebnissen. Einige konnten auch ihre Männer überzeugen mitzumachen.
Ich nahm schnell an Gewicht ab und konnte es bereits über viele Jahre halten. Meine Haut wurde nach etwa 6 Tagen wesentlich zarter, die Magen-Darmprobleme waren verschwunden und der permanente Hunger ebenso. Ich blühte völlig auf, war voller Energie und wachte grundsätzlich vor dem Klingeln des Weckers auf!
So geht es mir, seitdem ich basenfasten für mich entdeckt habe:
Seit einigen Jahren schon praktiziere ich mindestens zweimal jährlich das Basenfasten und bin absolut begeistert von der Wirkung auf meinen Körper. Ab und zu lege ich zusätzlich basische Tage ein, um den Körper auf Reset zu setzen. Durch die basische Ernährung fühle ich mich schnell wieder fit und beschwingt!
Mit basenüberschüssiger Ernährung, regelmäßigen Lymphdrainagen, Sport und meinen Basenfasten-Zeiten halte ich die Symptome des Lipödems mit Beinschmerzen und starker Cellulite zumindest soweit in Schach, dass ich mich wieder in kurze Hosen und Röcke wage. Was für eine Erleichterung!
Ich nehme kaum noch an Gewicht zu, da ich mich inzwischen mit Freude gesund ernähre und nur mal kurzfristig starke Säurebildner in mein Leben lasse. Ich weiß inzwischen, welche Lebensmittel mir gut tun und welche ich besser stark reduziere. Das bewusste Essen und Trinken hat nach nur 14 Tagen langfristig und nachhaltig funktioniert. Meine erlernten Erkenntnisse dazu, wie ich meinen Säure-Basen-Haushalt in Balance halten kann, hat mein Leben sehr bereichert.
Inzwischen bin ich zertifizierte Basenfasten-Beraterin und habe viel Spaß daran, meine TeilnehmerInnen der Onlinekurse nach allen Kräften zu unterstützen. Sei es per Email, in Zoom-Gruppenmeetings oder auch in 1:1 Beratung.
Ich nehme dich mit in ein neues Lebensgefühl
Zusammenfassend gesagt ist das Basenfasten für mich und viele Teilnehmer jedes Mal ein neues Lebensquell. Raus aus den alten Mustern und rein in ein beschwingt gesundes Lebensgefühl! Und das schaffen wir sogar schon nach wenigen Tagen des Basenfastens. Durch das Entgiften des Körpers gewinne ich immer wieder ein Gefühl von Entlastung, Leichtigkeit und neuer Energie. Dabei nehme ich pro Woche etwa 2 – 4 kg Gewicht ab. Das möchte ich auch dir zeigen und dich dabei begleiten auf dem Weg von der Vorbereitung über das Basenfasten selbst bis zur Aufbauphase, die dir eine Chance zur langfristigen Umstellung der Ernährung gibt. Mit Spaß und Freude daran, dir selbst etwas Gutes zu tun! Wie viel Begleitung du möchtest, kannst du selbst auswählen.
Bringe deinen Säure-Basenhaushalt wieder in Balance
und genieße dein neues Körpergefühl!
Fühle dich wieder leicht und beschwingt
Erfahrungsgemäß kannst du durch 100% Basenfasten etwa 2 - 4 kg Gewicht abnehmen pro Woche
Stärke dein Immunsystem & spüre neue Energie
Das Basenfasten schenkt dir neue Energie! Die Mineralstoffdepots werden wieder aufgefüllt und das Immunsystem gestärkt.
Haut & Bindegewebe stärken
Erste Erfolge stellen sich meist bereits nach wenigen Tagen ein: Du spürst eine weichere, klarere Haut. Allergien, Cellulite, rheumatische Schmerzen und Kopfschmerzen können gelindert werden
Profitiere langfristig von geänderten Gewohnheiten
Nimm deine Erfahrungen mit in ein gesünderes Leben - beim Kochen und für Ruheinseln im Alltag.
Einfach rundum wohlfühlen
Genieße die Basenfasten-Zeit allein oder in unserer wundervollen Community, in der ich dich 4 Wochen lang durch alle Phasen des Basenfastens begleite!
...und das Beste ist:
Du kannst auch mehrfach dabei sein. Du erhältst im Premium-Paket dauerhaften Zugriff auf die exklusive Facebook-Gruppe. Dort erfährst du, wenn sich eine neue Basenfasten-Gruppe auf den Weg macht in ein neues Lebensgefühl. Du kannst einfach wieder einsteigen! Auch bei den Zoom-Terminen kannst du als Premium-Mitglied immer dabei sein.
Was dich im Onlinekurs erwartet
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DIESE INHALTE ERWARTEN DICH IM PREMIUM BASENFASTEN ONLINEKURS
VOR DEM START
- Herzlich Willkommen!
- Aufbau des Kurses und wichtige Hinweise
- Was ist Basenfasten?
MODUL 1: DIE VORBEREITUNG
- Den Körper sanft vorbereiten auf das Basenfasten mit Ausleiten von Koffein, Alkohol, Zucker…
MODUL 2: DIE ERSTE BASENFASTEN-WOCHE
- Basenfasten mit Genuss > Basenbildner vs. Säurebildner
- Umsetzung > Tipps für intuitives Kochen und nach Rezepten
- Basenfasten unterwegs & Ideen für die Familienküche
- Dein Wochenplan mit leckeren Rezepten
MODUL 3: DIE ZWEITE BASENFASTEN-WOCHE
- Basenfasten ist mehr: Wellness & Entspannung mit Tipps für Basenbäder, Bürstenmassage & mehr
- leichte Sporteinheiten
MODUL 4: DER AUFBAU
- Aufbauphase nach dem Basenfasten und Begleitung in eine dauerhaft gesündere Ernährungsweise nach 80:20 Methode
NOCH DAZU GIBT ES TOLLE, EINFACHE REZEPTE!
Diese basischen Gerichte schmecken der ganzen Familie und können nach Bedarf ergänzt werden.
Das KURSEIGENE KOCHBUCH wird stetig wachsen.
Außerdem gibt es Live-Meetings per Zoom zum Austausch – gerne auch mit Live-Kochen, eine private Community und persönliche Emails je nach Auswahl deines Basenfasten Kurspakets im Premium Kurspaket.
Dein exklusives Bonus-Material:
- Einkaufsliste für den guten Start
- Merkblatt zur Vermeidung von Fehlern
- Schaubild zur Vorbereitung des Basenfastens
- Listen für säurebildende und basische Lebensmittel
- Vereinfachte Säure-Basen-Liste zum Mitnehmen
- Ernährungsfahrplan für 14 Tage
- Wochenplan mit passenden Rezepten
- Infoblatt zur unkomplizierten Darmentleerung
- Anleitung für Basenbäder
- Merkblatt mit Ideen für intuitives Kochen
- Liste für Lösungen für Entgiftungserscheinungen
- Infoblatt für Aufbauphase
- KOCHBUCH mit einfachen Rezepten
- Anleitung zur Bürstenmassage
- Anleitung für eigene Sprossenzucht
- Saisonkalender basischer Lebensmittel
- Motivation & Begleitung per Email
- Motivationssprüche zum Ausdrucken & Versenden
Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!
Melde dich hier unverbindlich an zum Teestündchen am Di, 26.04.2022 um 19 Uhr, um mich und den Onlinekurs einfach Basenfasten kennenzulernen. Ich freue mich auf dich!
Die Anmeldung und Teilnahme beim digitalen Tee-Stündchen kostet dich 0,- Euro und ist unverbindlich!
*Die Wirksamkeit von Basenfasten beruht auf Erfahrungswerten, die nicht für jeden Menschen gleichermaßen gelten.
Bitte lasse zunächst ärztlich überprüfen, ob deine Symptome andere Ursachen haben.