In 14 Tagen endlich wieder gut schlafen und ein paar Kilos weniger auf der Waage.
- Morgens gut erholt aufstehen und ohne Zwischentief den Alltag wuppen!
- Komplimente am laufenden Band, weil deine Haut strahlt und dein Haar glänzt.
- Tschüss Heißhunger-Attacken und Hallo Gewichtsverlust.
Erkennst du dich hier wieder?
In den letzten Jahren standen Familie und Job im Mittelpunkt und du hast turbulente Zeiten hinter dir.
Die Kinder stehen so gut wie auf eigenen Beinen. So langsam kehrt Ruhe ein und du holst dir nach und nach Zeit für dich zurück.
Eigentlich läuft alles okay.
Aber du erkennst dich und vor allem deinen Körper nicht mehr wieder?
Beim Aufstehen denkst du schon an deinen Powernap am Mittag.
Du schaust in den Spiegel und siehst unruhige Haut, wieder neue Pfunde auf den Hüften und du möchtest wieder strahlender aussehen und dich leichter fühlen.
Du hast das Gefühl, dass du mal eine Kur brauchst, kannst dir dafür aber keinen Urlaub nehmen.
Dann bist du hier genau richtig!
Reinige dich von innen und strahle nach außen
durch Basenfasten
Von unruhigen Nächten zu erholsamerem Schlaf.
Von Antriebslosigkeit und Dauermüdigkeit zu mehr Energie und Konzentration.
Von Heißhunger-Attacken zu einem angenehmen Sättigungsgefühl.
Nach deiner Anmeldung bereitest du deine Basenfastenkur vor und startest, wann du willst.
Stell dir vor ...
Du wachst morgen ausgeschlafen aus und startest voller Energie in den Tag.
Vor dem Spiegel im Badezimmer freust du dich wieder über deine strahlende Haut und dein lebendiges Haar. Du fühlst dich schön und siehst um etliche Jahre jünger aus, als es dein Ausweis zeigt.
Dein Mann begrüßt dich jetzt jeden Morgen mit einem „Wow!“ Auch deine Kinder und deine Freundinnen machen dir immer öfter Komplimente.
Beim Sport ziehst du durch wie seit Jahren nicht.
Du fühlst dich rundum fit und leicht. Und das merkst man dir einfach auch an.
Das erwartet dich im Basenfasten-Kurs
Einfache Anleitungen im Videokurs
Workbook
mit Rezepten
Ergänzende Tipps
per E-Mail
Damit hast du meinen maximalen Support während du basenfastest.
Das sagen die Teilnehmerinnen
des Basenfasten Kurses
Endlich wieder Power, Wohlfühlen und weniger Gewicht
Katrin
Durch dein Basenfasten-Programm mit vielen Tipps habe ich es nach Jahren des Unwohlseins (häufig schlapp und müde, etwas mehr Kilos auf den Rippen) endlich geschafft, Power und Wohlfühlen im eigenen Körper wiederzuerlangen. Obwohl ich inzwischen wieder halbwegs alles esse und trinke, halte ich mein neues Gewicht mit nur kleinen Schwankungen. Ich danke dir für deine Unterstützung, bin gerne wieder beim nächsten Kurs dabei!
Ich empfehle den Kurs jedem, der mal gerne ein Reset machen möchte und sich einfach gesund basisch ernähren möchte.
Sandra, Yogalehrerin
Ich habe mich von dir super betreut gefühlt. Zumal ich ja ein klein wenig moduliert habe, da ich sehr aktiv als Yogalehrerin und durch meine beiden Hunde bin. Rezepte waren sehr lecker und viele davon gibt es weiterhin. Ich habe es geschafft zuckerfrei zu werden und werde auch auf Dauer weniger zuckerhaltige Sachen essen. Vielleicht eher auf das Wochenende beschränken. Ich bin im Herbst auf jeden Fall wieder dabei. Abgenommen habe ich auch und auch gehalten.
Der Blähbauch war plötzlich weg und ich war richtig fit beim Pilates!
Rita
Stephies Onlinekurs hat meine Erwartungen übertroffen. Seit Wochen kämpfte ich jeden Abend mit einem dicken Blähbauch. Auch Tee und warme Körnerkissen halfen nicht. Dann stieß ich auf Stephies Onlinekurs und war sofort begeistert. Beim Entgiftungsprozess wurde mir erst bewusst, wie übersäuert mein Körper war. In der zweiten Fastenwoche merkte ich in meinem Pilates Kurs, wie fit ich war. Auch das Zubereiten der Speisen fiel mir nach einigen Tagen ganz leicht, da ich durch das Rezeptbuch und den Kurs eine Anleitung hatte, welche Speisen ich essen darf und wie ich sie zubereite – mit tollen Tipps! Und mir fiel es überhaupt nicht schwer auf Leckereien zu verzichten. Noch heute, Wochen nach dem Kurs, trinke ich keinen Kaffee und bereite mir morgens mein basisches Porridge zu – und ich merke, mein Körper dankt es mir.
Hallo, ich bin Stephie,
50+, verheiratet, Mutter von zwei erwachsenen Kindern, Reise-Junkie, Golf-Spielerin und zertifizierte Basenfasten-Beraterin.
Vor einigen Jahren ging es mir so, wie dir heute:
Ich litt unter einem mysteriösen Völlegefühl, hatte trotzdem ständig Hunger, war antriebslos und fand wenig Spaß an gesunder Ernährung.
Stress und einseitige Essgewohnheiten („schnell mal ein Butterbrot machen oder auch zwei“) konnte ich auch mit Sport nicht kompensieren – ich nahm an Gewicht zu.
Meine Haut zeigte immer häufiger Irritationen und kurze Röcke gab es in meinem Schrank gar nicht mehr.
All diese Beschwerden und schlechten Gewohnheiten wollte ich gerne loswerden. Ich wollte mich endlich wieder lebendig und attraktiv fühlen!
Mein Arzt bescheinigte mir, dass mir „nichts fehlte“. Trotzdem fühlte ich mich nicht gut. So ging ich selbst auf die Suche, um etwas zu ändern.
Und so fand ich das Basenfasten: keine Diät, sondern eine Kur, die bei der Ernährungsumstellung hilft – und bei der man sogar essen darf: Nämlich viel Gemüse, Kartoffeln und Obst.
Ich nahm schnell ab und halte mein Gewicht jetzt über viele Jahre. Meine Haut wurde zarter, die Magen-Darmprobleme verschwanden und der permanente Hunger ebenso. Ich blühte völlig auf, war voller Energie und wachte grundsätzlich vor dem Klingeln des Weckers auf. Und das schon nach einer Woche Basenfasten!
All diese wunderbaren Erfolge wollte ich auch anderen Frauen ermöglichen. Daher machte ich eine Ausbildung zur Ernährungsberatung und zur Basenfastenberaterin.
Als Basenfasten-Beraterin habe ich bereits über 1.800 Frauen beim Basenfasten und auf dem Weg zu einer besseren Ernährung und einem genialen Lifestyle begleitet.
Und wenn du auch etwas ändern willst, begleite ich dich zu deinem Wohlfühl-Leben.
Die 4 Phasen-Erfolgsstrategie
für dein Basenfasten
Bringe deinen Säure-Basenhaushalt wieder in Balance
und genieße dein neues Körpergefühl!
Fühle dich wieder leicht und beschwingt
und nimm durch
100% Basenfasten
ein paar Kilo ab.
Stärke dein Immunsystem & spüre neue Energie
indem du deine Mineralstoff-Depots auffüllst.
Stärke deine Haut & dein Bindegewebe
und fühl dich durch den Reset wieder jung und schön.
Profitiere von neuen Gewohnheiten
und nimm deine Erfahrungen mit in dein gesünderes Leben.
Einfach rundum wohlfühlen
weil du die Basenfasten-Zeit als Me-Time für dein neues ICH genießt.
Mit diesen 4 Modulen gehst du auf deine Basenfasten-Reise
Die Inhalte des Programms:
Modul 1:
Vorbereitung auf das Basenfasten
- Du bereitest deinen Körper sanft auf das Basenfasten vor.
- Du leitest Koffein, Alkohol, Zucker und mehr aus deinem Körper aus.
KOMMENDES UPDATE:
Deine Morgenroutine und hilfreiche Atemtechniken, um kraftvoll in den Tag zu starten (noch in Arbeit)
Modul 2:
Die erste Woche Basenfasten
- Du erfährst den Unterschied zwischen Basenbildnern und Säurebildnern.
- Du kochst intuitiv und nach Rezepten.
- Du lernst, wie du dich auch unterwegs basisch ernährst.
- Du bekommst viele Ideen für die Familienküche.
DER HIT:
Mach es dir leicht und koche nach dem Wochenplan mit leckeren Rezepten.
Modul 3:
Die zweite Woche Basenfasten
- Du kochst und ernährst dich weiter basisch.
- Du kümmerst dich noch mehr um dich und legst zusätzlich wohltuende Wellness- und leichte Sport-Einheiten ein.
NEU IM KURS:
Selbstmassage-Techniken zur Regeneration und Entspannung und für einen strahlenden Teint.
Modul 4:
Die Aufbauphase nach dem Basenfasten
- Du lernst, wie du deinen Säure-Basen-Haushalt in Balance hältst.
- Du legst die Basis für deine basenüberschüssige Ernährung nach der 80:20 Methode.
- Du erfährst, wie du gute Säurebildner mit basenbildenden Lebensmitteln kombinierst.
BONUS:
Mit dem basischen Kochbuch mit 56 Rezepten für dein Frühstück, für Salate, Saucen und Dressings, Suppen, Hauptgerichte und für Snacks bleibst du am Ball.
Du willst Boni?
Bekommst du!
Bonus 1:
Rezepte, Pläne & Listen
Damit du dein Basenfasten einfach und alltagstauglich durchführen kannst, bekommst du eine praktische Einkaufsliste, Wochenpläne und natürlich Rezepte, Rezepte, Rezepte.
Bonus 2:
Anleitungen & Merkblätter
Du musst dir nicht alles merken:
Alle Anleitungen für Anwendungen und Übungen sowie Merkblätter für die Basenfasten-Phasen erhältst du als Datei zum Download.
Bonus 3:
Begleitung per E-Mail
Das sagen weitere Teilnehmerinnen
des Basenfasten-Kurses
Nach den 2 Wochen Basenfasten fühle ich mich wie neu geboren!
Dani
Ich schlafe besser, strotze vor Energie, verliere etwas an Gewicht (ca. 3-4 kg) und habe keine Lust mehr auf Süßigkeiten. Wie wir das schaffen können erklärt Stephie in ihrer gewohnt lockeren, strukturierten und sehr sympathischen Art. Wenn man den Kurs gesehen hat, ist man so motiviert, dass man sofort loslegen möchte.
Ich bin restlos begeistert über die persönliche Betreuung von Dir, liebe Stephie, über die ganze Zeit hinweg. Den Kurs werde ich definitiv mit euch im Sommer oder spätestens Herbst wiederholen und auf alle Fälle weiterempfehlen.
Ich vergebe 11 von 10 möglichen Sternen! Besser geht’s echt nicht.
Es macht sogar richtig Spaß!
Ela
2015 bin ich das erste Mal durch Stephie zum Basenfasten gekommen. Ein kleiner Auszug aus meinem ersten Basenfasten-Tagebuch:
„Tag 6 und ich strotze vor Elan! Was tut es gut, seinen Körper mal so richtig auf Vordermann zu bringen! Es macht sogar richtig Spaß! Und 3kg Kilo habe ich auch abgenommen.“ Seitdem basenfaste ich 1-2 Mal im Jahr.
Den neuen Kurs von Stephie finde ich klasse. Der Weg des Basenfastens ist genau erklärt und – ganz Stephie like – mit vielen Tipps und Tricks untermalt. Ich freue mich richtig, gemeinsam mit Stephies Gruppe zu starten, denn gemeinsam macht es noch viel mehr Spaß!
Es war soo leicht - gerne wieder!
Marthe
Liebe Stephie, ich möchte mich bei dir bedanken, dass du mich für deinen Basenfastenkurs begeistert hast! Mir ist es wirklich gar nicht schwer gefallen und ich habe so viel mitgenommen, was ich auch in Zukunft immer wieder anwenden werde. Die Ideen fürs Frühstück bspw. finde ich großartig! Ich habe mich nie „voll“ gefühlt, es aber trotzdem problemlos geschafft, mit den Mahlzeiten auszukommen. Außerdem habe ich es mit Hilfe deines Tagebuchs auch endlich geschafft, genug zu trinken!! Positiver Nebeneffekt sind – 3,5 kg in zwei Wochen! Top! Vielen Dank und ich bin beim nächsten Mal gerne wieder dabei!
einfach Basenfasten
- Onlinekurs -
- 4 Module für dein individuelles Basenfasten
- 6 Monate Zugriff auf die Inhalte
- Umfangreiches Begleitmaterial und Kochbuch mit abwechslungsreichen, basischen Rezepten
- Begleitung per E-Mail
- Antworten auf deine persönlichen Fragen
GESAMTWERT: 359 EUR
Investition in dein neues Ich:
nur 249 EUR
Ist einfachBasenfasten der richtige Kurs für dich?
Der Basenfasten-Onlinekurs ist nicht für dich geeignet, wenn …
- du keine Motivation hast, etwas zuverändern und alles so bleiben soll, wie es jetzt ist.
- du glaubst, dass Basenfasten einfach nur Hokuspokus ist und die positiven Effekte anzweifelst: Überzeug dich einfach selbst!
- du dir lieber ein Buch kaufst, das dir alles erklärt - auch wenn du weißt, dass du damit nicht anfängst.
- dir dein Arzt ausdrücklich vom Basenfasten abrät.
Der Basenfasten-Onlinekurs ist perfekt für dich geeignet, wenn …
- du genug hast vom Unwohlsein und dich nicht mehr von Tief zu Tiefer hangeln, sondern deiner Energie und Lebensfreude den Boost geben willst.
- dich endlich wieder leicht und schön fühlen willst - ohne Verzicht und Botox.
- du Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und Entzündungen endlich lindern willst.
- du bereit bist, nur 2 Wochen etwas zu ändern und die ersten positiven Effekte schon nach wenigen Tagen merken willst.
So geht es mir, seitdem ich zweimal im Jahr basenfaste!
Von den positiven Effekten des Basenfastens bin ich immer noch total begeistert. Ab und zu lege ich zusätzlich basische Tage ein, um den Körper auf Reset zu setzen. Durch die basische Ernährung fühle ich mich schnell wieder fit und beschwingt!
Ich nehme kaum noch an Gewicht zu, da ich mich inzwischen mit Freude gesund ernähre und nur mal kurzfristig starke Säurebildner in mein Leben lasse. Ich weiß inzwischen, welche Lebensmittel mir gut tun und welche ich besser stark reduziere. Das bewusste Essen und Trinken hat nach nur 14 Tagen langfristig und nachhaltig funktioniert.
Die Erfolge meiner Kundinnen sind mein Ansporn.
Wie genial sind bitte die begeisterten Feedbacks meiner Kundinnen, der Teilnehmerinnen meines Onlinekurses. Wenn mal wieder eine E-Mail oder eine DM mit einer Nachricht bei mir reinflattert, bin ich immer hin und weg.
Und wie genial wäre es, wenn du bald schon deine Erfolgsgeschichte hier auf der Seite findest?
Wenn du Fragen zum Kurs hast, dann stell die mir:
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